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女人过了40岁,早晚有这3种“表现?#20445;?#21035;不承认!

http://www.zkxd.tw    2018-09-25    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 是人都逃不过生老病死这一自然现象。对女人来说,衰老是一件很可怕的事情。虽说岁月无情,但只要平时保养得好,还是能减缓衰老的脚步的。只是很多女人都不在意,等真的出皱纹了,才开始着急保养,那个时候可能就晚

 是人都逃不过生老病死这一自然现象。对女人来说,衰老是一件很可怕的事情。虽说岁月无情,但只要平时保养得好,还是能减缓衰老的脚步的。只是很多女人都不在意,等真的出皱纹了,才开始着急保养,那个时候可能就晚了。其实女人有没有衰老得征兆,从身体的一些小细节就能看出来,女人过了40岁,早晚有这3种“表现”,别不承认!说明你可能老了,要抓紧时间保养了。

1、掉头发

脱发、掉发是女人衰老最明显的标志,当早上起床梳头发时,如果发现掉发很?#29616;兀?#35828;明身体在衰老。这是因为“发为肾之余”,头发不好,说明肾也不好。中医讲肾为先天之本,肾不好,精气就不足,体质就会变差,人体就会很快衰老。

2、早上起来没精神

一日之计在于晨,经过一晚上的休息,这个时候人的精神应该是最好的,如果经常在早上起来,还是觉得没有精神,那么说明身体在衰退。偶尔睡不好,可能是身体疲劳,没有休息好导致的,但长期早上起来觉得没精神、没睡好,说明人体肾气不足了,肾气不足人体衰老就会很快。

3、晚上睡不着

失眠的原因有很多种,但如果女人过了40岁之后,经常失眠,很有可能是因为绝经提前了。女性在更年期的时候,因为雌性激素的减少,很容易心悸,会影响睡眠。即使不是绝经提前的征兆,也不是好事,说明身体出问题了,人在晚上休息不好,脏腑就得不到好的休息,长期下去就容易出问题,加速身体衰老。

当女人过了40岁之后,早晚有以上3种表现,别不承认,说明身体在慢慢变老,想要留住“青春的尾巴”,平时就要注意保养自己的身体了。除了养成良好的作息时间,早睡早起之外,还要养成良好的饮食习惯,饮食尽量清淡一点,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些含胶原蛋白比较多的食物。

除此之外,晚上睡觉之前,还可以?#20040;?#19968;下胆经,胆经能帮助身体排毒,提高身体免疫能力,经常拍打,能减轻身体负担。胆经的位置很好找,在脚部的外侧处。捶打的时候,双手握空心拳,从上往下?#20040;潁?#27599;天?#20040;?5?#31181;?#24038;右,坚持一段时间,会发现精气神好很多。

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